Cursurile se tin in aer liber, doar in Bucuresti, Marti si Joi de la 18.00 la 20.00 in parcul Izvor.

Posibilitate pentru seminarii in tara, vizitati pagina de contact.

Nu este necesara nici o experienta in alte arte martiale. Cursurile sunt deschise oricui, mai in varsta de 7 ani. Tinuta poate fi oricare, recomandat fiind un pantalon de training si un tricou. Atmosfera este deschisa, relaxata, unde se poate glumi si discuta liber. Niciun curs nu se aseamana cu altul, neexistand procedee standard care se repeta. Sugestiile si cererile participantilor sunt binevenite si vor fi acomodate in functie de majoritate.

O parte din conceptele explorate sunt: miscarea naturala; principii de pregatire psihica atat inaintea cat si in timpul conflictului; scaparea; exercitii fizice si de respiratie; lovituri de pumn, picior, genunchi, sold, cot, umar si cap; doborarea adversarului; structura rigida sau unduita; libertatea miscarii; acceptarea si preluarea loviturilor; imobilizarea si controlul adversarului; scaparea din diverse prize; apararea lenta sau violenta; lupta de la sol (caderi, scapari, rostogoliri si deplasarea la sol); lupta impotriva mai multor atacatori; al 6-lea simt; frica; lupta impotriva armelor si utilizarea lor (cutit, bata, lant); aparare fara contact; autoapararea pentru femei; bodyguarding...etc